{"id":1430,"date":"2022-10-13T13:15:50","date_gmt":"2022-10-13T11:15:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/?p=1430"},"modified":"2022-12-08T17:10:11","modified_gmt":"2022-12-08T15:10:11","slug":"comment-faire-une-bandeja-au-padel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/comment-faire-une-bandeja-au-padel\/","title":{"rendered":"Comment faire une bandeja au padel ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Au programme<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/comment-faire-une-bandeja-au-padel\/#quand-utiliser-la-bandeja-dans-le-jeu\" title=\"Quand utiliser la Bandeja dans le jeu?\u00a0\">Quand utiliser la Bandeja dans le jeu?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/comment-faire-une-bandeja-au-padel\/#la-bandeja-une-technique-specifique-au-padel\" title=\"La bandeja, une technique sp\u00e9cifique au Padel\u00a0\">La bandeja, une technique sp\u00e9cifique au Padel\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/comment-faire-une-bandeja-au-padel\/#bandeja-et-vibora-quelles-sont-les-differences\" title=\"Bandeja et Vibora quelles sont les diff\u00e9rences\">Bandeja et Vibora quelles sont les diff\u00e9rences<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La bandeja, cette technique sp\u00e9cifique au Padel a une importance capitale dans le jeu et est un des coups les plus repr\u00e9sentatifs de ce sport. La bandeja qui signifie \u00ab plateau \u00bb en espagnol est un smash dit \u00ab coup\u00e9 \u00bb. Contrairement au smash de tennis, il ne s\u2019effectue pas au-dessus de la t\u00eate et \u00e0 plat, mais sur le c\u00f4t\u00e9 au niveau de la t\u00eate. On pourrait comparer ce smash \u00e0 une vol\u00e9e haute de coup droit.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Savoir comment et quand utiliser la Bandeja est un atout ind\u00e9niable dans le jeu du joueur de Padel. Voici nos explications.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quand-utiliser-la-bandeja-dans-le-jeu\"><\/span><strong>Quand utiliser la Bandeja dans le jeu?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant de savoir ex\u00e9cuter une Bandeja au Padel, il est primordial de savoir \u00e0 quoi elle sert. D\u2019abord, c\u2019est un coup qui n\u2019existe que par l\u2019existence des vitres. C\u2019est la possibilit\u00e9 de contre de l\u2019adversaire apr\u00e8s un rebond sur la vitre qui justifie l&rsquo;apparition de ce coup. En fait, la bandeja est un smash coup\u00e9 qui vise \u00e0 minimiser le rebond sur la vitre et le potentiel contre du joueur adverse.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La bandeja s\u2019ex\u00e9cute g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s une vol\u00e9e contre laquelle l\u2019adversaire \u00e0 ex\u00e9cuter un lob de qualit\u00e9. Deux choix sont alors possible :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laisser passer la balle et ex\u00e9cuter un coup apr\u00e8s la vitre.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ex\u00e9cuter un smash direct. Il sera alors tr\u00e8s difficile d&rsquo;ex\u00e9cuter un par 3, par 4 ou un smash fort pour finir le point. Il est donc souvent judicieux d\u2019utiliser la Bandeja.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En clair, le but de la Bandeja est de faire bloquer les possibilit\u00e9s de l\u2019adversaire en l\u2019obligeant \u00e0 baisser lors de ses d\u00e9fenses. L\u2019effet du smash est donc coup\u00e9. Sur smash lift\u00e9 la balle monte apr\u00e8s l\u2019impact sur la vitre alors que sur un coup dit \u00ab coup\u00e9 \u00bb la balle redescend.\u00a0 La bandeja doit avoir assez de profondeur pour que le d\u00e9fenseur soit oblig\u00e9 de prendre la balle apr\u00e8s l\u2019effet de la vitre. Ce coup permet de garder notre position offensive et de maintenir nos adversaires en fond de court en position d\u00e9fensive.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En r\u00e9sum\u00e9, le principe de la bandeja n\u2019est pas forc\u00e9ment de faire le point. C\u2019est surtout un coup d\u2019attente qui est cens\u00e9 limiter au maximum les opportunit\u00e9s de contre pour l\u2019adversaire. A la suite d\u2019une bandeja correctement ex\u00e9cut\u00e9e, l\u2019adversaire sera oblig\u00e9 de d\u00e9fendre bas et donc dans une situation plus compliqu\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En terme de zone de jeu, elle est souvent jou\u00e9e en diagonale ou au centre. La bandeja long de ligne est aussi un tr\u00e8s bon coup mais beaucoup plus risqu\u00e9e. \u00c0 vos risques et p\u00e9rils\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec le temps, la bandeja sera un geste que vous ma\u00eetriserez \u00e0 la perfection !<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la-bandeja-une-technique-specifique-au-padel\"><\/span><strong>La bandeja, une technique sp\u00e9cifique au Padel\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est alors tr\u00e8s important lorsque l\u2019on pr\u00e9pare ce coup de bien se mettre de profil et de bien se placer en fonction du lob que l\u2019on re\u00e7oit. Ainsi lorsque l\u2019on est bien plac\u00e9, il faudra frapper la balle assez haut avec un mouvement du haut vers le bas et de l\u2019arri\u00e8re vers l\u2019avant tout en maintenant le tamis vers le ciel (l\u2019effet coup\u00e9 sera d\u00fb \u00e0 l\u2019orientation du tamis vers le ciel).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, lors de l&rsquo;ex\u00e9cution de ce coup propre au Padel, le bras doit rester tendu. La main qui ne tient pas la raquette se positionne en direction de la grille lat\u00e9rale. C\u2019est pour \u00eatre s\u00fbr de bien se positionner de profil par rapport \u00e0 la balle. La frappe se fait \u00e0 hauteur d&rsquo;\u0153il ou d\u2019oreille l\u00e9g\u00e8rement devant nous avec une rotation du bassin. Le geste se termine \u201cen \u00e9charpe\u201d au-dessus de l\u2019\u00e9paule oppos\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ne faudra surtout pas n\u00e9gliger l\u2019accompagnement de la balle ce qui permettra de la mettre o\u00f9 vous le souhaitez.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour r\u00e9sumer, la bandeja c\u2019est :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">la volont\u00e9 de garder le filet suite \u00e0 un lob adverse correctement ex\u00e9cut\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">g\u00eaner au maximum le contre de l&rsquo;adversaire gr\u00e2ce \u00e0 un coup profond et coup\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">une balle frapp\u00e9e \u00e0 hauteur de t\u00eate l\u00e9g\u00e8rement devant soit<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bandeja-et-vibora-quelles-sont-les-differences\"><\/span><strong>Bandeja et Vibora quelles sont les diff\u00e9rences<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est parfois difficile de comprendre la diff\u00e9rence entre Vibora et Bandeja. Alors que ces deux techniques de smash sont diff\u00e9rentes, c\u2019est aussi les circonstances de jeu et l\u2019objectif du coup qui d\u00e9terminent quel est le smash le plus judicieux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Bandeja, comme vu pr\u00e9c\u00e9demment, est un coup de re-placement destin\u00e9 \u00e0 g\u00eaner au maximum l\u2019adversaire et \u00e0 se donner le temps de revenir \u00e0 la vol\u00e9e apr\u00e8s un lob relativement bien ex\u00e9cut\u00e9 (comme vu pr\u00e9c\u00e9demment).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Vibora est elle un smash plus rapide et plus offensif destin\u00e9 \u00e0 finir le point ou \u00e0 mettre l&rsquo;adversaire en grande difficult\u00e9. La Vibora est un coup plus rapide et risqu\u00e9, plus souvent ex\u00e9cut\u00e9e \u00e0 la suite d\u2019un lob proche du filet.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bandeja, cette technique sp\u00e9cifique au Padel a une importance capitale dans le jeu et est un des coups les plus repr\u00e9sentatifs de ce sport. La bandeja qui signifie \u00ab plateau \u00bb en espagnol est un smash dit \u00ab coup\u00e9 \u00bb. 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