{"id":471,"date":"2021-10-08T11:03:39","date_gmt":"2021-10-08T09:03:39","guid":{"rendered":"https:\/\/preprod.padelreference.com\/blog\/?p=471"},"modified":"2022-12-08T16:15:17","modified_gmt":"2022-12-08T14:15:17","slug":"471-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/471-2\/","title":{"rendered":"La transition entre le Tennis et le Padel est-elle si facile que \u00e7a ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Au programme<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/471-2\/#des-regles-specifiques-a-apprivoiser-au-padel\" title=\"Des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 apprivoiser au Padel\">Des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 apprivoiser au Padel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/471-2\/#les-differences-entre-la-technique-padel-et-la-technique-tennis\" title=\"Les diff\u00e9rences entre la technique padel et la technique tennis\">Les diff\u00e9rences entre la technique padel et la technique tennis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/471-2\/#comment-realiser-une-bandeja-au-padel\" title=\"Comment r\u00e9aliser une bandeja au padel ?\u00a0\">Comment r\u00e9aliser une bandeja au padel ?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/471-2\/#quelques-pieges-a-eviter-lorsque-lon-passe-du-tennis-au-padel\" title=\"Quelques pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter lorsque l\u2019on passe du tennis au padel\">Quelques pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter lorsque l\u2019on passe du tennis au padel<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"des-regles-specifiques-a-apprivoiser-au-padel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 apprivoiser au Padel<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien que similaire au Tennis (ce n\u2019est pas pour rien que le Padel est souvent appel\u00e9 Padel Tennis ou Paddle Tennis), il n\u2019est pas inint\u00e9ressant de faire un petit point sur <a href=\"https:\/\/padelreference.com\/blog\/regles-padel-guide-complet\/\">les r\u00e8gles du Padel<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 la diff\u00e9rence du Tennis, le <a href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/fr\/\">Padel<\/a> se joue sur un terrain de 10 m\u00e8tres par 20 entour\u00e9 de parois appel\u00e9es <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">murs<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ou vitres. Les r\u00e8gles et principes de jeu diff\u00e8rent donc naturellement de ceux du Tennis. Ce sport est aussi compar\u00e9 au Squash m\u00eame si dans le jeu la proximit\u00e9 entre ces deux sports est tr\u00e8s relative.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le service au padel tennis, un engagement plus qu\u2019un coup gagnant<br \/>\n<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019engagement se fait \u00e0 la cuill\u00e8re avec 2 tentatives comme au tennis (premier et second service). Pour servir, il faut d\u2019abord faire rebondir la balle derri\u00e8re la ligne du carr\u00e9 de service, puis frapper la balle sous la ceinture.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La balle doit d\u2019abord toucher une zone du carr\u00e9 de service oppos\u00e9 avant d\u2019\u00eatre jou\u00e9e par le receveur. Si la balle atterrit hors du carr\u00e9 ou qu\u2019elle touche le grillage apr\u00e8s un rebond, elle sera consid\u00e9r\u00e9e faute.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le joueur qui re\u00e7oit le service peut se placer o\u00f9 il le d\u00e9sire dans la diagonale du serveur. Son co\u00e9quipier peut aussi se placer o\u00f9 il le souhaite de son c\u00f4t\u00e9. Seul le serveur a l\u2019obligation de se placer derri\u00e8re la ligne de fond, \u00e0 gauche ou \u00e0 droite de la ligne centrale.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-483 size-full\" src=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mieres-Dunlop-service-scaled-1.jpg\" alt=\"service-padel-tennis\" width=\"1024\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mieres-Dunlop-service-scaled-1.jpg 1024w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mieres-Dunlop-service-scaled-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mieres-Dunlop-service-scaled-1-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mieres-Dunlop-service-scaled-1-750x469.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le jeu et la pr\u00e9sence des vitres au padel<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors d\u2019un \u00e9change, la frappe de balle doit d\u00e9passer le filet et faire un premier rebond sur la moquette synth\u00e9tique. Comme au tennis la balle n\u2019a le droit qu\u2019\u00e0 un seul rebond.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant un \u00e9change, apr\u00e8s un rebond sur le sol, la balle peut toucher n\u2019importe quelle surface, que ce soit la grille ou la vitre. Il faudra ensuite jouer la balle directement apr\u00e8s le rebond sur la paroi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mis \u00e0 part le service et le retour de service, toutes les balles peuvent \u00eatre prises de vol\u00e9es. N\u00e9anmoins et suivant la situation, il est souvent judicieux de laisser la balle rebondir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au Padel, contrairement au tennis, il est aussi possible de faire sortir la balle du terrain, notamment sur un smash (attention cela requiert une certaine ma\u00eetrise technique!).<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le d\u00e9compte des points au Padel\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au <strong>padel<\/strong>, on utilise le m\u00eame syst\u00e8me qu\u2019au <strong>tennis<\/strong>. Il faut 6 jeux pour remporter un set et la premi\u00e8re \u00e9quipe qui gagne 2 sets remporte le <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">match<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Dans chaque jeu, les points sont compt\u00e9s de la m\u00eame fa\u00e7on : 15\/0 30\/0 40\/0, et \u00e0 40\/A il existe deux options : soit un point d\u00e9cisif, soit le syst\u00e8me de l\u2019avantage.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors de tournois, vous serez certainement amen\u00e9 \u00e0 jouer des matchs en 4 jeux gagnants. L\u2019id\u00e9e est de raccourcir les matchs. De m\u00eame un super tie au troisi\u00e8me set est souvent appliqu\u00e9 (tie break en 10 points). Cela pr\u00e9sente deux avantages : am\u00e9liorer l\u2019organisation et permettre aux joueurs de tenir le maximum de matchs possibles.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-differences-entre-la-technique-padel-et-la-technique-tennis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Les diff\u00e9rences entre la technique padel et la technique tennis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un joueur de tennis qui se lance dans le <strong>padel tennis<\/strong> part avec un net avantage sur une personne n\u2019ayant jamais fait de <strong>sport de raquette<\/strong>. Le joueur de tennis va pouvoir <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">utiliser<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sa technique notamment \u00e0 la vol\u00e9e et sur une grande partie des smashs.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les principes de transfert de poids et de frappe de balle devant soit en avan\u00e7ant sont similaires dans les deux sports. Attention n\u00e9anmoins \u00e0 gommer certains r\u00e9flexes Tennis qui s&rsquo;av\u00e8rent contre-productifs au <strong>Padel<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le lift au padel un coup contre-productif\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Attention tout de m\u00eame \u00e0 ne pas trop profiter de cet avantage technique. Par exemple, en retour de service comme en g\u00e9n\u00e9ral, utiliser le lift (comme au tennis) est tr\u00e8s difficile et peu recommand\u00e9. D\u2019abord, vous avez moins de temps pour pr\u00e9parer votre coup, ensuite la <a href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/fr\/raquettes-de-padel-3\"><strong>raquette de padel<\/strong><\/a>, ne poss\u00e9dant pas de cordes, est plus lisse rendant le coup plus compliqu\u00e9. Pour finir, il est \u00e9galement contre-productif de lifter la balle car une fois que la balle aura touch\u00e9 la vitre ou le <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">mur<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, l\u2019effet fera monter la balle et donnera une balle facile \u00e0 contrer pour l\u2019adversaire.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le lift peut toutefois s\u2019<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">utiliser<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> dans certaines conditions : pour faire un petit coup crois\u00e9 ou long de ligne dans les pieds de l\u2019adversaire. C\u2019est, dans tous les cas, un coup tr\u00e8s difficile \u00e0 ma\u00eetriser et \u00e0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">utiliser<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au padel, il est pr\u00e9f\u00e9rable de jouer avec une prise quasi-marteau. En coup droit comme en revers il est judicieux de couper la balle car lorsqu&rsquo;elle va rebondir contre la vitre ou le <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">mur<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, l\u2019effet coup\u00e9 va permettre de ralentir le jeu et rendra la balle plus difficile \u00e0 renvoyer pour l\u2019adversaire.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Quels sont les coups sp\u00e9cifiques au padel tennis ?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l\u2019on vient du tennis, les premiers smashs que l\u2019on va r\u00e9aliser sont des smashs de tennis, c\u2019est-\u00e0-dire une grande pr\u00e9paration, la main qui accompagne le geste pour un smash appuy\u00e9. Or, \u00e0 un certain <\/span><b>niveau au padel, il est<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> primordial de savoir qu\u2019un smash fort n\u2019est pas forc\u00e9ment judicieux. En anticipant et en laissant passer la balle, la vitre permet de contrer facilement un smash moyennement ex\u00e9cut\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au padel, il est donc important de savoir varier les coups, notamment en phase offensive o\u00f9 il faut savoir alterner entre la <\/span><b>bandeja padel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la <\/span><b>vibora padel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le smash lift\u00e9 et le smash appuy\u00e9. Bandeja et Vibora sont deux coups sp\u00e9cifiques \u00e0 int\u00e9grer pour progresser et atteindre un tr\u00e8s bon niveau.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour les joueurs d\u00e9butants, la bandeja peut para\u00eetre inutile mais petit \u00e0 petit vous allez vous rendre compte que c\u2019est un coup essentiel. La bandeja est un smash coup\u00e9 relativement lent que tout joueur de padel doit apprendre \u00e0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">utiliser<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce coup permet de reprendre le filet suite \u00e0 un lob adverse et donc de garder l\u2019avantage.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Vibora est un des coups les plus spectaculaires et efficaces du padel. Elle a pour objectif de gagner directement le point ou au moins de mettre les adversaires en difficult\u00e9 pour donner un gros avantage dans le point.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comment-realiser-une-bandeja-au-padel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Comment r\u00e9aliser une bandeja au padel ?\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <strong>bandeja<\/strong> se caract\u00e9rise comme un smash bas de coup droit frapp\u00e9 \u00e0 hauteur d\u2019\u00e9paule et avec un effet coup\u00e9. Au padel, la bandeja est utilis\u00e9e sur un lob adverse et permet de \u201cgarder le filet\u201d. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un coup\u00a0tactique tr\u00e8s souvent utilis\u00e9 car il permet de rester en phase\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">offensive.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au <strong>tennis<\/strong>, ce coup n\u2019existe pas. Il est donc recommand\u00e9 de travailler sp\u00e9cifiquement la <strong>bandeja<\/strong> d\u00e8s le d\u00e9but pour partir sur de bonnes bases.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Comment effectuer une vibora ?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vibora se caract\u00e9rise comme un smash bas de coup droit frapp\u00e9 \u00e0 hauteur d\u2019\u00e9paule.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;effet de la vibora sera diff\u00e9rent puisqu&rsquo;il sera bross\u00e9 et non coup\u00e9. Au <a href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/fr\/\"><strong>padel<\/strong><\/a>, la vibora est utilis\u00e9e sur un lob court adverse et permet de \u00ab\u00a0garder le filet\u201d tout en g\u00eanant au maximum l\u2019adversaire. La vibora a tendance \u00e0 finir sa course sur la vitre lat\u00e9rale ou sur la grille.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La frappe se r\u00e9alise le bras tendu avec l\u2019id\u00e9e de fouetter la balle !\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quelques-pieges-a-eviter-lorsque-lon-passe-du-tennis-au-padel\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quelques pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter lorsque l\u2019on passe du tennis au padel<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ne pas prendre toutes les balles <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de vol\u00e9e<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque l\u2019on vient du <strong>tennis<\/strong> et que l\u2019on d\u00e9couvre le <strong>padel<\/strong> il y a de nombreux pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter pour pouvoir progresser le plus rapidement. Naturellement lorsque l\u2019adversaire envoie une balle longue, le joueur de tennis sera tent\u00e9 de la jouer de vol\u00e9e ou en reculant, cela a de grandes chances d\u2019entra\u00eener une mauvaise remise ou une faute. Lorsque la balle est longue, il est souvent pr\u00e9f\u00e9rable de se d\u00e9caler et laisser rebondir la balle contre la vitre puis la jouer. Cela vous permettra d\u2019\u00eatre mieux pr\u00e9par\u00e9 et donc d\u2019avoir plus de contr\u00f4le.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ne pas taper trop fort dans la balle<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les <strong>terrains de padel<\/strong> sont plus courts que les <strong>terrains de tennis<\/strong>. Lors de vos premi\u00e8res parties, il est important de faire attention de ne pas taper la balle trop fort. Pour \u00e9viter les fautes directes, il faut raccourcir la pr\u00e9paration et terminer son geste dans la direction que l\u2019on veut donner \u00e0 la balle. Il est important de privil\u00e9gier les balles \u00e0 plat ou coup\u00e9es afin de r\u00e9duire le risque de faute et surtout de r\u00e9duire les rebonds pour g\u00eaner votre adversaire.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Attention au smash \u00e0 plat<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lors de leurs premi\u00e8res <strong>parties de padel,<\/strong> les <strong>joueurs de tennis<\/strong> ont tendance \u00e0 vouloir smasher \u00e0 plat de toute leur force d\u00e8s qu\u2019ils en ont l\u2019opportunit\u00e9. Or, au <strong>padel<\/strong> le <strong>smash<\/strong> \u00e0 plat appuy\u00e9 n\u2019est pas toujours (voire rarement) un tr\u00e8s bon coup.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un adversaire exp\u00e9riment\u00e9 n\u2019aura qu\u2019\u00e0 laisser la balle passer et rebondir contre la vitre; avec la vitesse, la balle va monter et le joueur n\u2019aura plus qu\u2019\u00e0 reprendre la balle pour prendre l\u2019ascendant dans l\u2019\u00e9change. <strong>Au padel, comme au tennis<\/strong>, il est important de varier les coups et leur puissance pour surprendre les adversaires.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le lob, un coup \u00e0 privil\u00e9gier\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est un des pi\u00e8ges les plus difficiles \u00e0 \u00e9viter. Dans la plupart des sports de raquettes, jouer vite et bien fait souvent mouche. Au padel, ralentir de point est essentiel. Pour ce faire, le lob est un coup essentiel et trop peu souvent effectu\u00e9 par les joueurs issus du Tennis. Le lob permet de se replacer lorsqu\u2019on est mis sous pression par nos adversaires. Il permet aussi de regagner le filet pour se mettre en position de finir le point. Si vous d\u00e9cidez de vous investir \u00e0 fond dans le Padel, vous le verrez, le lob est bien souvent un coup judicieux. Lors de vos d\u00e9buts, n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 en abuser lorsque vous \u00eates en position d\u00e9fensive. Cela va vous permettre de vite ajuster la mire.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-486 size-full\" src=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/padel-lob-2.jpg\" alt=\"padel-tennis-joueur\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/padel-lob-2.jpg 800w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/padel-lob-2-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/padel-lob-2-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/padel-lob-2-750x498.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le Padel, un \u00e9tat d\u2019esprit positif pour un sport convivial<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au padel, l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit que l\u2019on peut aborder est compl\u00e8tement diff\u00e9rent du tennis. Le padel est un sport d\u2019\u00e9quipe. Il est consid\u00e9r\u00e9 comme un sport extr\u00eamement ludique! Le padel se joue \u00e0 4, c\u2019est aussi une occasion de faire de nouvelles rencontres dans votre <\/span><a href=\"https:\/\/www.padelreference.com\/blog\/club-padel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">club de padel<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le Padel se joue aussi en famille ou entre amis et a l\u2019avantage d\u2019\u00eatre un sport mixte, donc accessible \u00e0 tous. De plus, pas besoin d\u2019\u00eatre un expert technique pour prendre du plaisir au padel !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Attention tout de m\u00eame au mat\u00e9riel de padel avec lequel vous allez jouer. Lorsque vous \u00eates <a href=\"https:\/\/padelreference.com\/blog\/458-2\/\">d\u00e9butant<\/a>, il est primordial de trouver une raquette ronde plut\u00f4t ax\u00e9e sur le contr\u00f4le et la maniabilit\u00e9. Si vous \u00eates un joueur de tennis avec une bonne technique vous pourrez vous diriger vers une raquette de niveau interm\u00e9diaire plus puissante.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et maintenant&#8230; le terrain n\u2019attend plus que vous! Nous esp\u00e9rons que nos conseils vont vous aider dans votre progression mais surtout que vous prendrez un maximum de plaisir sur le terrain! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques \u00e0 apprivoiser au Padel Bien que similaire au Tennis (ce n\u2019est pas pour rien que le Padel est souvent appel\u00e9 Padel Tennis ou Paddle Tennis), il n\u2019est pas inint\u00e9ressant de faire un petit point sur les r\u00e8gles du Padel.\u00a0 \u00c0 la diff\u00e9rence du Tennis, le Padel se joue sur un terrain de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1500,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,25],"tags":[],"class_list":["post-471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites","category-conseils"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO 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