Comment progresser rapidement au padel : 6 conseils à appliquer 

Le Padel est un sport nouveau qu’il faut apprivoiser. C’est un sport de raquette qui possède ses propres codes, ses principes de jeu, sa tactique et une technique spécifique. 

 

Vous êtes un ancien joueur de raquette qui doit apprendre à déconstruire ses habitudes de jeu? Vous démarrez de zéro dans les sports de raquette? Ou alors, comme de nombreux tennismen, vous choisissez de passer du tennis au padel?

 

Cet article s’adresse à vous quel que soit votre profil. 

 

Voici 6 conseils utiles pour démarrer ce sport dans les meilleures conditions.

 

Privilégier le contrôle à la puissance 

 

C’est certainement le premier conseil que l’on peut vous donner à vos débuts. Le Padel est un sport de contrôle, de patience et de stratégie. C’est presque un jeu d’échecs raquette en main.

 

D’une part, il est important de prendre en considération la présence des vitres et leur capacité à renvoyer la balle au cœur du jeu. Il peut donc être souvent peu judicieux et potentiellement dangereux de jouer en puissance lorsque votre position n’est pas adéquate. 

 

En gros, Attaquer à-tout va et frapper tout ce qui bouge n’est pas synonyme de bien jouer

 

D’autre part, à vos débuts, il s’agira d’apprivoiser tous les paramètres tactiques, techniques et physiques de ce sport. On vous conseille donc de privilégier un jeu en toute sécurité pour vous familiariser avec ces particularités.

 

En règle générale, il s’agit de garder un contrôle total sur la balle. En termes de statistique et de rapport risque / bénéfice. il faut qu’à chaque fois que vous touchiez la balle, vous ayez 90% de chance de ne pas faire de faute. Ce pourcentage varie en fonction de la difficulté du coup.

L’idée à terme est de minimiser au maximum les fautes directes

 

Choisir de jouer tout en contrôle c’est  :

 

1. Jouer Padel: Trouver des zones judicieuses, travailler son adversaire, comprendre les changements de rythme.
2. Gagner vos parties: Avoir un meilleur rendement et l’emporter rapidement contre vos adversaires.
3. S’amuser rapidement: lorsque les points durent plus longtemps, la notion de plaisir est d’autant plus importante.

 

 

Utiliser le lob pour ralentir le jeu 

 

On ne le dira jamais assez…le lob est un coup ultra important au Padel. D’abord c’est un coup peu risqué. Il permet de ralentir le jeu et lorsqu’il est bien exécuté de faire reculer les adversaires pour monter à la volée. C’est un des coups à maîtriser le plus rapidement possible.

A vos débuts, n’hésitez pas à en abuser. Plus vous l’utilisez, plus vous le réussirez. Un lob réussi est une arme incroyable au Padel. Un lob bien réalisé est d’ailleurs considéré comme un coup d’attaque car il vous permettra de vous placer en position offensive.

N’hésitez pas à utiliser toute la hauteur dont vous disposez pour gêner au maximum vos adversaires et gagner le maximum de temps possible. D’autre part une balle avec un rebond verticale risque aussi d’être difficile à récupérer pour vos adversaires si la balle à un rebond parallèle à la vitre.

 

Eviter le “no man’s land” du Padel 

Positionnement offensif et positionnement défensif : voici les deux types de positionnement d’attente au Padel. 

Le positionnement offensif, à la volée, se situe 2 à 3 mètres derrière le filet. Celui-ci peut varier en fonction du contexte.

Le positionnement défensif se situe derrière la ligne blanche de fond de court. Comme pour le positionnement offensif, il peut changer en fonction du contexte

 

Si vous êtes en position d’attente hors de ces deux types de placement, vous ne serez pas placé de manière optimale. 

Entre ces deux zones, on appelle même cela la “dead zone”, ou “no man’s land”.

Il faut veiller à y rester le moins possible.

Au Padel, une erreur récurrente consiste à lober et avancer trop peu rapidement vers le filet. La balle peut alors revenir dans les pieds et le coup à jouer est bien plus difficile. Il faut donc veiller à toujours se repositionner.

 

Communiquer sur le terrain et jouer en équipe 

 

La communication est un élément essentiel du jeu au Padel. Comme dans tout sport d’équipe, les interactions sont primordiales.

Au Padel, parler pendant et en dehors du jeu permet de s’adapter à son adversaire, corriger d’éventuelles erreurs tactiques et annoncer ce qu’il se passe lorsqu’on est dos au jeu. 

Le jeu en équipe et la communication sont donc un axe de progression très important au Padel. 

C’est aussi un problème récurrent chez les joueurs de tennis ou de sports individuels qui ne sont pas habitués à ce genre d’interaction.

 

Vous le verrez, plus le niveau augmente, plus il est essentiel de jouer en équipe.

Pour débuter vous pouvez commencer par vous donner la position des adversaires lorsque vous êtes lobé et que vous tournez le dos au jeu. Cela vous aidera sur le choix du coup à effectuer. Ensuite, il s’agira de communiquer le plus possible. Avec le temps, nul doute que vous devriez vous améliorer.

 

Privilégier le jeu en diagonale 

 

Au Padel, jouer croisé est souvent une bonne option. D’abord c’est la direction dans laquelle la distance entre votre raquette et la vitre adverse est la plus longue. C’est donc là où il y a le plus de place et le moins de risque de faire la faute.

Jouer en diagonale permet aussi d’avoir moins de chance de prendre un contre entre les joueurs. 

Aussi, vous pouvez mettre votre adversaire dans une position délicate en visant la partie grillagée ou la double vitre en fond de court.

Pour certaines personnes, il sera plus naturel de jouer tout droit. Pour s’habituer à joueur en diagonale, n’hésitez pas à faire régulièrement des matchs à 1 contre 1 en diagonale; c’est un très bon exercice.

 

Utiliser la vitre pour ralentir le jeu

 

“La vitre est ton ami”. Maîtriser la vitre est une étape importante de la progression au Padel. Savoir quand utiliser la vitre est un axe essentiel de progression. 

De manière générale, il sera judicieux d’attendre la vitre lorsque le rebond sera suffisamment important pour jouer une balle dans de bonnes conditions. Au début, on prend le repère de la ligne de fond de court. Si la balle atterrit derrière la ligne, on peut la prendre après la vitre et inversement si la balle atterrit devant la ligne. Attention, ceci est simplement une indication. Vous allez vite voir que cela dépend aussi de la vitesse de la balle.

Il n’en reste pas moins que jouer avec la vitre est important pour :

• ralentir le jeu

• jouer la balle dans de meilleures conditions . 

 

Et voilà nos 6 conseils pour progresser rapidement au Padel. Ces conseils sont des conseils de base pour la majorité des bons joueurs de Padel. Ils sont facilement applicables et permettent de se mettre dans les meilleures dispositions pour prendre un maximum de plaisir et être performant sur le terrain.

 

Pour aller plus loin et progresser encore plus rapidement, n’hésitez pas à regarder nos vidéos youtube. Vous y découvrirez plein d’astuces sur le matériel / la technique et la tactique padel.